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贵州音乐高考培训日常轻松做到的练气方法

来源:http://www.htyysxx.com/news525786.html  发布时间:2020/12/19 14:53:00

贵州音乐高考培训日常轻松做到的练气方法


1、躺着训练

首先仰面躺在床上,并把双手重叠放在肚子上,然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来,同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变,即感觉肚子上的手依然是顶着的。

2、坐着训练

首先坐在有靠背的椅子上,然后吸气,感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上,肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变, 即感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上,再慢慢吐气。

3、玩着训练

找一个空的汽水瓶,并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字,并模仿吹出火车开动的声音,再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。


4、吹口哨训练

气入丹田按弹奏的音吹口哨,并有节制的让气流均匀呼出。

5、连音练习

把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手,不管声音怎么变化,下面手的劲不能松,就像用手握住一只小鸟,用力大了,就会掐死,用力小了,又会飞走。

6、狗喘气练习

模仿狗喘气动作,深吸气,吐舌,速度开始可稍慢,熟练后加快,能一秒达到4下最好。


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